Navigation : Follow | Dashboard | Newer | Older




Monday, October 6, 2014 | 11:59 PM | 0 Lovers
Goshh! Dry Cough sangatlahh menyakitkan! Sudahlah menelan pun sakit, ni kan lagi kalau mao makan. Sangatlah bikin tekanan!! Huhu. Mood x berapa nak baik sgt. Habis org skeliling kna mrah. Sorry guys. Kalau sya sakit, memang kalah2 orng yg datang bulan! Huhuu.

And PLUS, dunno why skrg ni slera makan semakin mningkat! Even sudah makan, tpi x pndai kenyang2! Nak ckap ada sakit atau apa, teda jga. But Im happy laa sbb bjaya menaikkan berat bdan dlm msa 2 malam! Ni sya dapat petua dri kwn sya. Kalau ikut dlu berat sya 45kg. Memang tu berat maintain laa. serious talk. But susut jdi 43kg sejak sya masuk tingkatan 6. Tu blaku sebab tekanan kan tym form 6. Then mna insomnia lgi. huhu mmg x ckup tdur! mna nak kna bgun awal lgi. huhu. Tekanan yg mlampau juga laa.

Now sya dah 2 tahun left school. ehh bukan kna buang or what k! Dah graduate dahh hehe. OK back to my aim of the story. Lpas ja left school tu, berat sya susut jdi 43kg! Sgtlahhh merisaukan, sudahlahh figure sy ni kurus, then mmg BMI lari laa org ckp.

BUT!!!!! haaaa ni yg highlight nak cerr ni. Believe me or not, dlm masa 2 malam ja, berat sya naik 5kg! And TBH sya sgtlahh happy kemain. My dear pun ckp sya nmpk berisi jga now. Hihihi. Okay sya tau mmg ramai yg sudah perna mention psal petua ni, tpi sya ni jnis yg memang SUSAH tuk up berat bdn even sya mkn apaaa ja. So here's the tips :

1. Banyakkan minum air.
- xtau la. ada kawan sya ckap air tu just liquid, and bukan dapat tmbah mass bdn. But idts, sbb sya amalkan mnum byk air bbnding mkn, dpt juga naik almost 1kg!

2. Makan tgah malam.
- okay yg ni sgttt berkesan for me! Dlam msa 2 malam tu sya set time mkan jam 11.30pm . mkan memg dlm kuantiti yg byk. tpi dlma sehari tu mmg kna mkan srpan, lunch, dinner mcm besa juga. and sya mkan setiap kli tu mmg dlam kuantiti yg byk! hehe so sgt membantu.

3. TERUS TIDOO!
- Hahhhh. yang ni wajib lepas ja mkn tgah mlm tu. xpyah tgk hp lgi. sbb sya tau ramai kmu2 ni yg asal tgah baring mo tdur tu sempat lgi online2 and cek tu ini kan?? hehe sya pun camtu! tpi tuk azam mnaikkan berat ni sya tahan mata dri tgk hp tgah mlm ok! hahah. lpas mkn tu, p berus gigi soma then baring and tdurrrr.~

4. Awal bangun.
- Xtau knp awal bgn ni salah stu cra tu mnaikkan berat bdn. Tapi sgt bkesan tuk sya la.sebab tu pntingnya tidur awal! ahaha. klu bgun awal xlaa mngantuk. Heheh

So tu laa antara tips2 sya tuk mnaikkan berat bdan hehee. Sya update entry ni sbb sya ni mcm yg sya ckap awal tdi, mmg susah mau up berat bdn! smpai pena sya mkn2 junkfood mcm KFC, McD n Pizza dlm sminggu. Habis ja duit, tpi berat x pndai mau up2, hahaha. So yeah, thats all :) Try it!

P/S : oya lupa nak bgtau, berat sya now 48KG :) HEHEHE ^^ Target nak UP smpai 53KG ba ni hehehe


0 Comments posted :

Post a Comment